Una de las cosas más comunes que pone a las personas atrapadas en la inacción y no hacer lo que les gustaría en el fondo es el hábito destructivo de pensar demasiado.
Puede pensar demasiado en un pequeño problema o desafiar hasta que parezca un monstruo enorme e inventible.
O demasiado pensamiento positivo en tu vida hasta que ya no se ve tan positivo.
Y a veces incluso puedes estar desprendiendo un momento simple que está sucediendo aquí en este momento, fuera de todos, es la alegría y la magia al exigirlo y diseccionarlo.
He hecho las tres cosas. Muchas veces.
Entonces, en la primera parte de la publicación de esta semana, me gustaría compartir 85 de las citas que he encontrado las más útiles cuando me quedé atrapado en el pensamiento demasiado.
Y en la segunda parte me gustaría compartir 5 de mis propios consejos favoritos. Los que más me han ayudado a dejar de pensar demasiado en los últimos 10 años.
Citas que te ayudarán a dejar de pensar demasiado
Tómese el tiempo para deliberar, pero cuando haya llegado el tiempo para la acción, deje de pensar y entre.
- Napoleón Bonaparte
Pensar demasiado conduce a la parálisis por análisis. Es importante pensar en las cosas, pero muchos usan el pensamiento como un medio para evitar la acción.
- Robert Herjavek
Pase el ochenta por ciento de su tiempo enfocándose en las oportunidades del mañana en lugar de los problemas de ayer.
- Brian Tracy
La regla número uno es, no se preocupe por las cosas pequeñas. La regla número dos es que todo es cosas pequeñas.
- Robert Eliot
No te profundices demasiado, lleva a un pensamiento demasiado, y el pensamiento demasiado lleva a problemas que ni siquiera existen en primer lugar.
- Jayson Engay
No tiene que ver toda la escalera, solo da el primer paso.
- Martin Luther King, Jr.
No te guste. Sigue con vivir y amar. No tienes para siempre.
- Leo Buscaglia
Mi madre dijo que la cura para pensar demasiado en ti mismo era ayudar a alguien que estaba peor que tú.
- Sylvia Plath
Si tratas cada situación como una importancia de vida y muerte, morirás muchas veces.
- Dean Smith
Pienso y pienso y pienso, me he pensado en la felicidad un millón de veces, pero nunca en eso.
- Jonathan Saffron Foer
Pensando demasiado, también, mejor conocido como creación de problemas que nunca están allí
- David Social
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Pensar demasiado me trae de vuelta a mí, yo, yo, pero agradecer me quita los ojos de mí mismo y mis errores y los pone en los demás, en cosas más grandes que yo. No puedo soportar aquí mucho tiempo sin ser humillado por lo pequeño que soy y sorprendido por lo grande y hermoso que es nuestro mundo.
- Elizabeth Musser
Nada puede dañarte tanto como tus propios pensamientos sin vigilancia.
- Buda
La mayoría de los malentendidos en el mundo podrían evitarse si las personas simplemente se toman el tiempo para preguntar, ¿qué más podría significar esto?
- Shannon L. Age
Podemos manejar fácilmente si solo tomaremos, cada día, la carga designada para ello. . Pero la carga será demasiado pesada para nosotros si llevamos la carga de ayer nuevamente hoy, y luego agregamos la carga de la mañana antes de que seamos obligados a soportarla.
- John Newton
Las personas se apegan a sus cargas, a veces más de lo que las cargas están unidas a ellas.
- George Bernard Shaw
Pensar demasiado es una enfermedad.
- FYODOR DOSTOYEVSKY
Cuando has tenido una vida de pensamiento demasiado, tienes la misma reacción una y otra vez. La timidez se vuelve habitual. Cuando te ponen en una situación desconocida, todo lo que quieres hacer es retirarse y esconderse de forma predeterminada. Miras pero no participes. Escuchas pero no respondas. Lees, pero rara vez comentas. Toma una foto, pero rara vez publicas. Escribes, pero rara vez publicas. Todo esto se debe a que su mente excesiva no puede dejar de pensar en cómo lo percibirá el mundo exterior.
- Joel Annesley
Aunque es difícil, el cambio siempre es posible. Lo que nos impide hacer los cambios que deseamos son nuestros propios pensamientos y acciones limitantes.
- Satsuki
Cuanto más lo pienso, más me doy cuenta de que pensar demasiado no es el verdadero problema. El verdadero problema es que no confiamos.
- L.J. Vanier
Simple puede ser más difícil que complejo: tienes que atarearse Para que tu pensamiento limpie para que sea simple. Pero al final vale la pena porque una vez que llegas allí, puedes mover montañas.
- Steve Jobs
simbolismo del cuervo
Cuando recuerdo todas estas preocupaciones, recuerdo la historia del anciano que dijo en su lecho de muerte que había tenido muchos problemas en su vida, la mayoría de los cuales nunca había sucedido.
- Winston Churchill
Cuanto más pienses demasiado, menos entenderás.
- Habeeb Adede
Es una buena idea siempre hacer algo relajante antes de tomar una decisión importante en su vida.
- Paulo Coelho
No esperes. El tiempo nunca será justo.
- Napoleón Hill
En un momento de decisión, lo mejor que puede hacer es lo correcto, lo mejor que lo mejor es lo incorrecto, y lo peor que puede hacer es nada.
- Theodore Roosevelt
Solo tienes control sobre tres cosas en tu vida, los pensamientos que piensas, las imágenes que visualizas y las acciones que toma.
- Jack Canfield
Recuerde, hablar de la cosa no es la cosa. Hacer la cosa es la cosa.
- Amy Poehler
La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer, pero nunca te lleva a ningún lado.
- Erma Bombeck
Confía en la voz pequeña y quieta que dice, esto podría funcionar y lo intentaré.
- Diane Mariechild
No podemos resolver nuestros problemas con el mismo nivel de pensamiento que los creó.
- Albert Einstein
No anticipe problemas ni se preocupe por lo que nunca suceda. Mantenga a la luz del sol.
- Benjamin Franklin
Dentro de un año, es posible que desearías haber comenzado hoy.
- Karen Lamb
Dentro de veinte años te decepcionará más las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que tira los tazones. Navegue lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos comerciales en tus velas. Explorar. Sueño. Descubrir.
- Mark Twain
Citas perspicaces de pensamiento
Pensar, muchas veces, me entristeció, cariño; Pero hacerlo nunca en toda mi vida ... Haz bien si puedes; Pero, en cualquier caso, haz algo.
- Elizabeth Gaskell
Estamos muriendo por pensar demasiado. Lentamente nos estamos matando pensando en todo. Pensar. Pensar. Pensar. Nunca puedes confiar en la mente humana de todos modos. Es una trampa de muerte.
- Anthony Hopkins
El pensamiento demasiado es un recordatorio doloroso de las fallas pasadas que temes volverá a suceder. Es hiriente, no muy útil.
- Rip Miller
No estoy pensando en nada cuando estoy subiendo, que es parte de la apelación. Estoy enfocado en ejecutar lo que está frente a mí.
- Alex Honnold
En la vivienda, vive cerca del suelo. Al pensar, mantente a lo simple. En conflicto, sea justo y generoso. En el gobierno, no intentes controlar. En el trabajo, haz lo que disfrutes. En la vida familiar, esté completamente presente.
- Lao Tzu
Si mi mente está ocupada pensando en cosas como cómo alguien me lastima o me molestó y cómo puedo protegerme o volver a ellos, estoy demasiado ocupado en mi cabeza para disfrutar del momento presente.
- Ankush Jain
Si te quedas atascado, dibuje con una pluma diferente. Cambia tus herramientas; Puede liberar su pensamiento.
- Paul Arden
La verdad es que no hay estrés o ansiedad real en el mundo; Son sus pensamientos los que crean estas falsas creencias. No puede empaquetar el estrés, tocarlo o verlo. Solo hay personas dedicadas al pensamiento estresante.
- Wayne Dyer
Si quieres conquistar demasiado pensando, traiga tu mente al momento presente y vuelva a conectarla con el mundo inmediato.
- Que rayo
Pensar demasiado te arruina. Arruina la situación. Y gira las cosas. Te hace preocuparte. Además, solo hace que todo sea peor de lo que realmente es.
- Karen Salmansohn
Pensar demasiado arruina las amistades y las relaciones. El pensamiento demasiado crea problemas que nunca tuviste. Entonces, cálmate y respira.
- Desconocido
Nada en la vida es más notable que la ansiedad innecesaria que soportamos y, en general, nos creamos.
- Benjamin Disraeli
Preocuparse por cada pequeña cosa eventualmente lo detendrá en sus pistas para siempre. Arriesgarse a ti mismo. Empiece a vivir sin miedo. Deja de perderte tu propia vida. ¡Solo ve a por ello!
- Christine E. Szymanski
Me pongo ansioso por todo. No puedo dejar de pensar en las cosas todo el tiempo. Y aquí está la parte realmente destructiva, siempre es retrospectiva. Paso el tiempo pensando en lo que debería haber dicho o hecho.
- Hugh Laurie
Deja de preocuparte por lo que mañana puede traer. Concéntrese en lo que pueda controlar. Mantente positivo. Disfruta hoy. Espere que vengan cosas buenas.
- Karen Salmansohn
Nunca dejes que el futuro te moleste. Lo conocerás, si es necesario, con las mismas armas de razón que hoy te arman contra el presente.
- Marcus Aurelius
Sabes, es un hecho poco conocido que el pensamiento está completamente sobrevalorado. El mundo sería un lugar mucho mejor si todos lo hiciéramos mucho menos.
- Laurie Viera Rigler
Hay una gran diferencia entre la preocupación y la preocupación. Una persona preocupada ve un problema, y una persona preocupada resuelve un problema.
- Harold Stephen
Dicen, miran antes de saltar. Así que mira. Pero no busques demasiado tiempo. No busque el vacío de incertidumbre tratando de predecir todos y cada uno de los resultados posibles, evaluar todos los errores posibles, para evitar cada posible falla. Busque la oportunidad de saltar, y saltar más rápido que su miedo puede atraparlo. Salta antes de hablar de eso, antes de convencerte de establecer un campamento temporal que se convierta en un retraso permanente en tu viaje a tu propio corazón.
- Vironika Tugaleva
Que las aves de preocupación y cuidado vuelan sobre su cabeza, esto no puede cambiar, pero que construyen nidos en su cabello, esto puede prevenir.
- Proverbio chino
Deja de pensar demasiado. Solo déjalo ser. Relájese y vaya más con el flujo. Preocuparse menos. Y no te tomes la vida tan en serio ... ¡vive un poco!
- Mandy Hale
Nada en el mundo puede molestarte tanto como tu propia mente, te digo. De hecho, otros parecen estar molestando, pero no es otro, es tu propia mente.
- Sri Ravi Shankar
Las mentes más afiladas a menudo arruinan sus vidas al pensar demasiado en el siguiente paso, mientras que el aburrido gana la carrera con los ojos cerrados.
- Bethany Brookbank
Pon tus pensamientos a dormir. No dejes que arrojen una sombra sobre la luna de tu corazón. Deja ir pensar.
- Rumi
La mayoría de nosotros nunca nos detenemos a considerar nuestras bendiciones; Más bien, pasamos el día solo pensando en nuestros problemas. Pero dado que debe estar vivo para tener problemas, agradezca la oportunidad de tenerlos.
- Bernie Siegel
La acción es un gran restaurador y constructor de confianza. La inacción no es solo el resultado, sino la causa del miedo. Quizás la acción que tome tendrá éxito; Quizás tendrán que seguir diferentes acciones o ajustes. Pero cualquier acción es mejor que ninguna acción en absoluto.
- Norman Vincent Peale
Citas cortas de pensamiento excesivo
Solo alrededor del dos por ciento del uno por ciento de nuestros pensamientos merecen ser tomados en serio.
- Mokamoma Chicken
El pensamiento demasiado mata lo que podría ser antes de que le haya dado una oportunidad justa.
- Eloise Green
No hay nada más agotador que pasar por el mismo patrón de pensamientos negativos una y otra vez.
- Parmita Uniyal
simbolismo del impala
El pensamiento excesivo es a menudo un producto de maldición.
- Yehuda Berg
Está bien tener miedo. Tener miedo significa que estás a punto de hacer algo realmente, muy valiente.
- Mandy Hale
El mayor error que puedes cometer en la vida es temer continuamente que hagas uno.
- Elbert Hubbard
Pensar es fácil, actuar es difícil, y poner en acción los pensamientos de uno es lo más difícil del mundo.
- Johann Wolfgang von Goethe
Mi padre me enseñó a no pensar demasiado, que nada será perfecto, así que sigue moviéndote y haz tu mejor esfuerzo.
- Scott Eastwood
De alguna manera, nuestros demonios nunca son lo que esperamos cuando los encontramos cara a cara.
- Nelson DeMille
Si desea probar su memoria, intente recordar lo que estaba preocupado hace un año.
- E. Joseph Cossman
Preocuparse no quita los problemas de mañana, le quita la paz de hoy.
- Randy Armstrong
El hombre no está preocupado por los problemas reales tanto como por sus ansiedades imaginadas sobre problemas reales.
- Epicteto
Muchas preocupaciones pueden disminuir al darse cuenta de la falta de importancia del asunto que está causando ansiedad.
- Bertrand Russell
No hay nada bueno o malo, pero pensar lo hace así.
- William Shakespeare
Preocuparse es como pagar una deuda que no debe.
- Mark Twain
Probablemente no te preocupes por lo que la gente piensa de ti si pudieras saber cómo rara vez lo hacen.
- Yo era Miller
No se profundice demasiado, conduce a pensar demasiado, y el pensamiento demasiado conduce a problemas que ni siquiera existen en primer lugar.
- Jayson Engay
Cuanto más racionaliza, más te alejas de tu auténtico yo.
- Shannon L. Age
Trate de no darle el asiento de conducción de su mente a nadie. La gente está feliz de llevarte a arrepentirte.
- Vineet Raj Kapoor
significado espiritual pavo
Una corteza que se come en paz es mejor que un banquete que participa en la ansiedad.
- Esopo
Tu enfoque determina tu realidad.
-Qui-Gon Jinn (de Star Wars)
Si está fuera de tus manos, también merece libertad de tu mente.
- Ivan Nura
Había muchas cosas terribles en mi vida y la mayoría de ellas nunca sucedieron.
- Michel de Montaigne
Mientras pensabas demasiado, te perdiste todo lo que vale la pena sentir.
- nitya prakash
Pensar no superará el miedo, pero la acción lo hará.
- W. Clement Stone
Cómo dejar de pensar demasiado: mis 5 mejores consejos favoritos
1. Use un recordatorio para salvarse de la tentativa allí en primer lugar.
Mantenerse consciente de su hábito negativo y ponerse a sí mismo tan pronto como comience a caer en esa trampa de pensamiento demasiado a medida que avanza su día puede ser de gran ayuda.
Pero solo tratar de tenerlo en cuenta en el trabajo, en la escuela o en su vida privada tiende a no trabajar tan bien en mi experiencia. Porque olvidamos todo el tiempo.
Entonces, lo que se necesita para que esto funcione mucho mejor es un recordatorio.
Cuando me concentré en manejar mi propio pensamiento demasiado, usé una pizarra en la pared de mi oficina en casa. El mensaje que escribí en ese tablero fue este:
Mantenga las cosas extremadamente simples.
Esto me ayudó mucho más a menudo y más rápido de pensar demasiado y reducir la cantidad de veces que el hábito destructivo me aferró a mi pensamiento.
Otros dos tipos de recordatorios efectivos están en mi experiencia:
2. Replantear la situación y verlo desde una vista más amplia.
Cuando piensas y piensas en algo, pregúntate:
¿Esto importará en 5 años? ¿O incluso en 5 semanas?
El zoom de esta manera te ayudará a ver las cosas con ojos más claros y desde una perspectiva más sensata.
Le ayudará a no dejar que los problemas medianos se conviertan en algo que cause más estrés o preocupación de lo necesario.
Para dejar de lado más rápidamente las situaciones en las que honestamente está haciendo una gallina con una pluma (o por simplemente nada) y no desperdiciar ninguna energía adicional en ellas.
Y si quieres más consejos sobre Cómo dejar de pensar demasiado y luego consulte esta publicación .
3. Sal de tu propia cabeza.
Cuando estás atrapado en tu propia cabeza y pensamientos, puede ser difícil salir de un circuito demasiado pensado sobre algo.
Una solución simple que funciona bien pero que puede ser un poco contradictoria es dirigir su enfoque completamente hacia afuera en lugar de hacia adentro.
Dos buenas formas de salir de tu propia cabeza son:
4. Simplemente pequeño paso.
Si el pensamiento demasiado se convierte en una forma de postergar o no enfrentar el miedo a salir de la zona de confort en la que se encuentra, entonces pequeño paso.
Encuentre solo un paso pequeño o pequeño que pueda dar para avanzar. Una pequeña acción que toma 1-5 minutos. Haz eso y concéntrate solo en ese paso hasta que hayas terminado.
Esto lo hará en movimiento, generará impulso y, a menudo, conduce a que se tomen más pequeños pasos (ya que el primer paso suele ser el más difícil).
5. Solo date cuenta y acepta que no puedes controlar todo.
Ni siquiera si piensas en una situación a través de 50 veces o más.
Para tratar de controlar todo o cubrir cualquier posible eventualidad a través de un pensamiento excesivo para que no se arriesgue a cometer un error o parecer un tonto puede ser atractivo. A veces ha sido la razón más importante por la que he pensado las cosas demasiadas veces.
Pero también tengo aprendió Que aceptar que simplemente no funciona es la verdad honesta. Preparar y planificar es útil, pero ir por la borda no lo es.
Una forma mejor y más saludable es en mi experiencia para comprender que cometer errores, fallar y, a veces, parecer un tonto es una parte natural de estirar su zona de confort.
Le ha sucedido a todos los que han querido vivir la vida plenamente y a cualquiera que admire.
Y para la mayoría de ellas, esas experiencias han sido muy valiosas.
Debido a que tales situaciones les han ayudado a aprender lecciones que cambian el juego, crecen y, a menudo, son ingredientes invaluables para su éxito.
Aquí está el siguiente paso ...
Ahora, puedes pensar para ti mismo:
Esta es información útil. Pero, ¿cuál es la forma más fácil de poner esto en práctica y hacer un cambio real con el pensamiento excesivo en mi propia vida?
Bueno, tengo algo especial para ti ...
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