Ciertos defectos son necesarios para el todo. Parecería extraño si los viejos amigos carecían de ciertas peculiaridades.
Johann Wolfgang von Goethe
La gente tira lo que podrían tener al insistir en la perfección, que no pueden tener, y buscando donde nunca lo encontrarán.
Edith Schaeffer
Uno de los desafíos más comunes sobre los que la gente me envía un correo electrónico, y yo mismo he tenido bastante problemas, es el perfeccionismo.
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Es un problema que puede detenerte en la vida. No solo por lograr y terminar lo que quieres.
Pero a veces incluso de comenzar . Mientras que al mismo tiempo drena tu autoestima, causando dudas Y hacer que se atasque en una espiral negativa donde puede volverse cada vez más difícil comenzar a avanzar.
Así que hoy me gustaría compartir 6 cosas que me han ayudado, y aún me ayudan hasta el día de hoy, con este hábito de pensamiento destructivo y distractor.
1. Ve por lo suficientemente bueno.
Apuntar a la perfección generalmente termina en un proyecto o algo más que nunca se termina.
Así que ve por el bien en su lugar.
No lo uses como una excusa para aflojar. Pero simplemente date cuenta de que hay algo llamado lo suficientemente bueno y cuando estás allí, entonces has terminado con lo que estás haciendo.
Así que encuentre un equilibrio para usted mismo donde hace un buen trabajo y no se afloje, pero al mismo tiempo no se pierda en tratar de mejorar y pulir demasiado.
¿Cómo encontrar ese equilibrio? He encontrado mi propio equilibrio a través de prueba, error y experiencia.
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2. Date cuenta de que te lastimas a ti mismo y a las personas que te rodean comprando mitos de perfección.
Al ver demasiadas películas, escuchar demasiadas canciones y simplemente tomar lo que el mundo te dice que es muy fácil ser arrullado en sueños de perfección.
Suena tan bien y maravilloso y lo quieres.
Pero in real life it clashes with reality and tends to:
- Causa mucho sufrimiento y estrés dentro de ti y en las personas que te rodean.
- Daño o posiblemente lo lleva a finalizar las relaciones, trabajos, proyectos, etc. Solo porque sus expectativas están fuera de este mundo.
Me resulta muy útil recordarme estos simples hechos.
Por lo tanto, se hace más fácil cambiar mi enfoque y pensamientos porque quiero evitar tomar decisiones destructivas y evitar causarme a mí y a las personas más cercanas a mí un dolor innecesario.
3. Acepta que eres humano y también todos los demás.
Establezca estándares humanos para todos y acepte que la vida es así.
Todo y todos tienen defectos y Las cosas no siempre van según lo planeado . Todavía puedes mejorar las cosas, pero nunca serán perfectas.
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Y date cuenta de que no serás rechazado si las cosas o no son perfectas.
Al menos no por seres humanos razonablemente bien equilibrados, como la mayoría de las personas en realidad son en realidad.
4. Compárese con usted mismo.
Compararse con otras personas de forma regular puede llevar fácilmente a sentirse inferior. Siempre habrá mucha gente por delante en cualquier área de la vida.
Así que compárelo con usted mismo ...
- Vea su mejora Y qué tan lejos has llegado.
- Mira hacia atrás a lo que has superado.
- Agradezca a sí mismo y concentre lo que ha hecho y está haciendo en lugar de lo que todos los demás están haciendo.
5. Haz lo que crees que es lo correcto.
Entonces te das cuenta de que el perfeccionismo te dañará y tratas de evitarlo. Pero las personas, los medios de comunicación y la sociedad que te rodean influyen sobre cómo piensas y te sientes.
Una de las mejores maneras que he encontrado que prácticamente disminuye esa influencia es haciendo lo correcto tanto como sea posible.
Cuando haces eso, las expectativas de otras personas tienen cada vez menos poder sobre ti y te hacen más cargo de tu vida.
Porque haciendo lo correcto tu autoestima y La confianza en sí misma aumenta Y las opiniones de otras personas sobre ti y la vida te importarán menos.
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Te has vuelto más fuerte, más seguro en quién eres y no te inflan tan fácilmente por las fuerzas externas.
6. Dan forma a un ambiente de estándares humanos a su alrededor.
Las emociones son contagiosas. Así es el perfeccionismo.
Y a pesar de que puede disminuir el impacto que tiene su entorno, también puede trabajar en el otro extremo de las cosas.
Puede remodelar su entorno por ejemplo:
Reducir o cortar las fuentes que intentan reforzar el perfeccionismo en usted.
Tómese un poco de tiempo para revisar qué sitios web, revistas, podcasts, shows y libros con los que pasa mucho tiempo. Eche un vistazo a si tienen expectativas o puntos de vista realistas y positivos sobre usted y sobre la vida.
Y si no, elige pasar más tiempo con las fuentes que te elevan y te apoyan .
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Pasar menos tiempo con personas nerviosamente perfeccionistas.
Y más tiempo cada semana con personas que intentan mejorarse y/o viviendo una buena vida de una manera positiva, saludable y relajada.
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