Cultive el hábito de estar agradecido por todo lo bueno que te llega y para dar gracias continuamente. Y debido a que todas las cosas han contribuido a su avance, debe incluir todas las cosas en su gratitud.
Ralph Waldo Emerson
Algunos días son simplemente geniales.
Las cosas van según lo planeado o incluso mejor y rebotes de reuniones a tareas a tu vida privada y te sientes maravilloso por dentro.
Luego hay otros días.
Días en los que no te sientes muy motivado en absoluto.
simbolismo de la urraca
Cuando tus mejores planes se ponen por la ventana antes de que el día apenas haya comenzado.
Cuando algo importante inesperadamente sale mal y tienes esa sensación de hundimiento en tu estómago.
O cuando sientas pena por ti mismo y, sinceramente, solo quieres volver a la cama y volver a dormir.
Tal vez la más simple y sin duda una de las formas más efectivas de convertir ese día, semana o mes en algo más positivo Y mejor está en mi experiencia para centrar su enfoque en gratitud.
Porque incluso si las cosas se ven difíciles hoy o durante los próximos 3 o 6 meses, siempre puedo encontrar algo o varias cosas para sentirme muy agradecidas por mi vida.
Así que me gustaría compartir una pequeña lista de 10 cosas simples y fundamentales por las que me siento agradecido.
Por lo general, solo reflexiono sobre una o algunas de estas cosas cuando lo necesito, pero pensé que una lista como esta podría ser útil tanto para usted como para mí.
Tal vez no todos los elementos de esta lista funcionen en su vida, luego tome lo que funciona desde aquí y cree y agregue para armar su propia lista.
1. Un techo sobre mi cabeza y un hogar cálido.
Vivo en Suecia, un país donde los inviernos están fríos y nevados y la otoño y, a menudo, la primavera puede ser bastante lluviosa.
Así que a menudo regreso a este.
Pocas cosas se sienten mejor que reflexionar sobre tener un hogar cálido y un techo sobre mi cabeza cuando hace frío y viento afuera y puedo escuchar la lluvia que golpea con fuerza sobre mi ventana.
2. Mucha agua potable.
Me encanta el agua y bebo mucho todos los días. Ciertamente es algo que doy por sentado de vez en cuando. Pero no es un hecho.
2.2 mil millones de personas carecen de acceso a agua potable segura según Water.org .
3. No tengo que pasar hambre.
Además, la mayoría de las cosas que cocino y/o como son bastante sabrosas y saludables. Y a veces son simplemente maravillosos.
Así que tengo mucho que agradecer cuando se trata de comida.
4. Puedo disfrutar de los pequeños y libres placeres de la vida.
Un amanecer.
Un paseo relajante por el bosque.
Un baño fresco en el océano.
Un día de otoño nítido cuando los árboles están llenos de hojas de colores vibrantes y espectaculares.
El sol me calentó la cara después de muchos días del cielo lleno de nubes tristes y grises.
5. Acceso a Internet.
Cuando era muy joven en los años 80 y 90 y querías aprender sobre algo, entonces tenías que preguntarle a alguien que pudo haber tenido un conocimiento irregular.
O tuvo que visitar la biblioteca local y tal vez había un libro o revista al respecto.
Las cosas son muy diferentes ahora y, aunque es solo una parte de la vida cotidiana, sigue siendo increíble.
Puedo aprender sobre casi cualquier cosa en línea. Puedo agregar nuevas habilidades y hábitos para que mi vida sea más feliz y más increíble con la ayuda de lo que otras personas comparten en línea.
Y puedo compartir lo que aprendí a través de este blog que una vez comencé por Whim hace muchos años.
Además, existe la oportunidad de conectarse y conocer personas de todo el mundo.
6. Mis amigos y familiares.
Por el amor, el apoyo, la amabilidad y toda la diversión que ofrecen y puedo ofrecerles.
7. Mi salud.
No tengo el cuerpo indestructible de Superman. Pero si lo trato bien y duermo mucho, haga ejercicio y coma sano, entonces funciona muy maravillosamente bien casi todo el tiempo.
Claro, a veces me enfermo.
Pero, en general, tengo mucho, mucho que estar agradecido por eso a menudo doy por sentado sobre mi cuerpo y cómo me ayuda a hacer todo: ver, escuchar, caminar, escribir, abrazar, besar, pensar y experimentar mi mundo, todos los días.
8. La amabilidad de las personas que nunca antes había conocido.
Todos los días recibo correos electrónicos y mensajes de apoyo de personas de todo el mundo que nunca he conocido, pero que lee mi blog o boletines.
Sus expresiones de gratitud hacen que mi vida sea más feliz y Ayúdame a seguir avanzando Cuando las cosas se sienten duras.
Y realmente aprecio la simple amabilidad en el resto de mi vida diaria también cuando la gente me deja pasar por delante de ellos en la línea de pago en la tienda cuando solo tengo unos pocos artículos.
Cuando se quedan por unos segundos y me sostienen por la puerta. O déjame entrar en su carril cuando conduzca.
espíritu animal gato
9. Los contratiempos que me han formado y me hicieron más fuerte.
He estado realmente enfermo varias veces en mi vida y estas experiencias me han hecho más fuerte mentalmente y me han dado el regalo de apreciar mucho la medicina moderna y de mi propio cuerpo y cuidarla.
El año pasado fue de una manera más difícil hasta ahora para mi negocio, ya que el número de visitantes de mi sitio web a través de Google cayó en grandes, grandes saltos mes tras mes.
Eso ha cambiado de una manera muy positiva en estos últimos meses, pero ese año difícil realmente me ayudó a trabajar más duro y más inteligente que nunca.
Y me ha hecho más apreciativo que nunca de la oportunidad que tengo con lo que hago aquí.
10. Estoy vivo.
Me gusta que todos los demás estuvieran en situaciones en las que un accidente y estar en el lugar equivocado durante unos segundos podría haber significado que ya no habría estado aquí.
Si hubiera nacido en otro momento o en otro lugar, entonces hay una gran posibilidad de que no hubiera estado aquí para experimentar mi 45 cumpleaños.
Pero estoy aquí ahora. Tengo este momento y día y espero muchos días para experimentar y vivir mi vida.
Es algo asombroso.
