significado espiritual de la araña
La amabilidad constante puede lograr mucho. A medida que el sol hace que el hielo se derrita, la amabilidad causa malentendidos, desconfianza y hostilidad para evaporar.
Albert Schweitzer
Un solo acto de bondad arroja raíces en todas las direcciones, y las raíces surgen y hacen nuevos árboles.
Amelia Earhart
Una forma muy simple de difundir más felicidad en tu propio pequeño mundo es a través de la amabilidad. A menudo es algo fácil y rápido que puedes hacer a medida que avanzas en tu vida diaria.
Pero a veces nos olvidamos de eso. O no recuerde cómo puede ayudarnos a todos.
Tres cosas que me gusta tener en cuenta y que me ayudan a tratar de ser una persona más amable son estas:
- ¿Cómo lo pensaría y lo sentiría si estuviera en sus zapatos?
- ¿Qué partes de esta persona puedo ver en mí mismo?
Entonces, ¿cómo puedes comenzar a difundir la amabilidad y la felicidad en tu vida diaria?
Aquí hay 15 formas simples de hacerlo.
Elija uno de ellos que resuene con usted y comience a usarlo hoy.
1. Expresa tu gratitud.
Piensa en lo que puedes ser agradecido para alguien en tu vida.
Tal vez que él sea un buen oyente, que a menudo es rápido para ayudar o que siempre agrega excelentes canciones a una lista de reproducción de Spotify. O simplemente que te sostuvo la puerta.
¡Entonces exprese esa gratitud en un simple agradecimiento! o en una oración sincera o dos.
2. Reemplace los juicios.
A nadie le gusta ser juzgado. Y cuanto más juzgas a otras personas, más tiendes a juzgarte a ti mismo.
Entonces, a pesar del beneficio temporal de derivar el placer de los juicios, no es un hábito bueno o inteligente a largo plazo.
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Cuando siente la necesidad de juzgar, preguntarse: ¿qué es lo que es una cosa que puedo pensar o hacer en esta situación?
3. Reemplace la crítica no constructiva.
Pruebe el estímulo en lugar de la crítica excesiva. Ayuda a la gente a ambos elevar su confianza en sí mismo y hacer un mejor trabajo.
Y hará que las cosas sean más divertidas y más alegres a la larga.
4. Ponte en los zapatos de la otra persona.
Es bastante fácil recurrir a la crueldad cuando ves las cosas desde tu perspectiva.
Dos preguntas que me ayudan a ver y entender mejor Otros puntos de vista son:
5. Recuerde cómo la amabilidad de las personas te hizo sentir.
Simplemente siéntese unos minutos e intente recordar una vez o algunas veces cuando la amabilidad de otras personas realmente te conmovió y te ayudó.
Luego piense en cómo puede hacer esas mismas cosas para alguien en su vida.
6. Exprese la amabilidad por algo que a menudo puede dar por sentado.
Es fácil de recordar y sentirse motivado para expresar amabilidad cuando alguien lo está pasando mal o acaba de terminar un proyecto importante.
Pero también recuerda expresar amabilidad y aliento Porque cómo alguien continúa poniendo tanto amor en las cenas que comes. O por llegar a tiempo todos los días y hacer bien su trabajo y mantener los plazos.
7. Oculta una nota sorprendente y amable.
Deje una pequeña nota con una oración amorosa o alentadora en la lonchera, el sombrero, el contenedor de té o el libro que él o ella está leyendo en este momento.
Ese minuto de tu tiempo pondrá una sonrisa en su rostro y alegría y motivación en su corazón.
8. Solo estar allí.
Escuche, sin pensar en otra cosa, cuando alguien necesita desahogarse.
Solo esté allí completamente con su atención.
O tenga una conversación y ayude a alguien a encontrar su camino por miedo y a una perspectiva más constructiva y fundamentada.
9. Recuerda los pequeños actos de bondad también.
Deje que alguien entre en su carril mientras conduce. Deje que alguien saltee por delante de usted en una línea si tiene prisa.
Levanta la puerta para alguien o pregunta si necesitan ayuda cuando los ve de pie con un mapa y una mirada confundida.
10. Dale a alguien un regalo estimulante.
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Alguien en tu vida puede tener un Un momento difícil ahora mismo . Luego envíele un libro o película inspiradora.
O simplemente envíe un correo electrónico con un enlace a algo inspirador o divertido que hayas encontrado como un blog, podcast o cómic .
11. Ayude a alguien prácticamente.
Déles una mano cuando se mueva o prepare la cena o los arreglos antes de una fiesta.
Si necesitan información, ayude a buscarla en Google o preguntando a las personas con conocimientos que conocen.
12. Ayude a las personas en su vida a ver cómo hacen la diferencia en sus vidas.
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Cuando hablas con alguien sobre su día o lo que ha estado sucediendo últimamente, asegúrate de señalar cómo él o ella también ha difundido la amabilidad y la felicidad.
Las personas a menudo desconocen las cosas positivas que hacen o las minimizan en sus propias mentes.
Así que ayúdelos a verse a sí mismos con una luz más positiva y a mejorar su propia autoestima.
13. Recuerde las 3 razones para la amabilidad al comienzo de este artículo.
Te ayudará a ser más amable incluso cuando no siempre te parezca mucho.
Si lo desea, escriba esas razones en una hoja de papel y coloque esa nota donde pueda verla todos los días.
14. Pagamos adelante.
Cuando alguien te hace algo amable por ti, no importa cuán grande o pequeño, trate de pagar eso al ser amable con otra persona tan pronto como puedas.
15. Sé más amable con ti mismo.
Entonces, naturalmente, también tratarás a otras personas con más amabilidad. Es realmente un hábito de ganar-ganar.
Una manera simple de comenzar a ser más amable con usted mismo es que cada noche escriba 3 cosas que aprecie de usted y sobre lo que ha hecho ese día en un diario.
