La gente a menudo dice que la motivación no dura. Bueno, tampoco bañarse, por eso lo recomendamos a diario.
Zig ziglar
Algunos días te despiertas motivado y listo para comenzar.
En algunos días las cosas se sienten pesadas y Es difícil ponerse en marcha y encontrar ese impulso interno .
Y a menudo hay obstáculos, mesetas y valles en el camino hacia lo que quieres donde puedas caer en una depresión. O perderse en una rutina.
Y sientes que tu motivación ha volado.
Así que hoy me gustaría simplemente compartir tres de mis favoritos y, en mi experiencia, las formas más efectivas de encontrar esa motivación nuevamente.
1. Haga el ejercicio de recarga de 10 minutos.
Así es como haces este ejercicio de motivación.
Siéntate en un lugar tranquilo. Cierra los ojos.
Hágase estas dos preguntas:
- ¿Cómo se verá mi vida en 5 años si sigo manteniéndome en el mismo camino que ahora?
- ¿Cómo probablemente empeorará la vida y tal vez incluso para las personas que me rodean?
Puede ser incómodo, pero trate de ver el consecuencias negativas Tan vívidamente que pueda en su mente para iniciar su motivación para comenzar ese cambio positivo.
Entonces pregúntate:
- ¿Cómo se verá mi vida en 1 año si me quedo con ella y sigo con este cambio? ¿Cómo se verá en 5 años?
- ¿Cómo mejorará la vida no solo para mí sino también para las personas que amo si me quedo con ella?
Con estos dos conjuntos de preguntas, trate de no solo ver el futuro lo más detallado y vívidamente posible, sino también encontrar sus propios razones muy personales para hacer el cambio.
Por ejemplo, ponerse en mejor forma podría ayudarlo a ser más optimista y más enérgico. Genial.
Pero para encontrar realmente el corazón de su motivación, siga buscando unos minutos más para la respuesta más personal.
La respuesta podría ser que desee hacer este cambio en su salud porque si no lo hace, es posible que no tenga la energía para divertirse y jugar tanto como desee con su hijo mientras él es joven. Y a medida que crece, puede estar demasiado cansado del trabajo para darle tiempo de calidad cada día.
Si desea hacer un cambio en sus hábitos de dinero, entonces podría ser porque siempre soñaste con ver las pirámides de Egipto o visitar las Maldivas con la persona que más amas en el mundo.
Escriba esas razones más profundas en una hoja de papel y coloque esa nota donde no puede evitar verla todos los días.
2. Deje que la motivación brillara en otras personas fluya hacia usted.
Otra gran manera de recargar su motivación es simplemente aprovechar la energía y las perspectivas motivadoras de otras personas.
Así que hable con las personas en su vida sobre sus sueños y lo que se sienten más motivados para lograr y hacer en sus vidas.
Pero no te sientas confinado solo con las personas que conoces en la vida real.
A menudo recargo mi motivación escuchando una pequeña parte de un audiolibro de Brian Tracy o Wayne Dyer. O puedo ver un video de YouTube de Ali Abel . O lee un capítulo en un libro sobre mi Kindle.
Pasar solo 5 o 10 minutos haciendo eso puede, en mi experiencia, muy a menudo cambiar su estado de ánimo y mentalidad y encender su motivación nuevamente.
3. Solo comienza y deja que la motivación te ponga al día.
A veces, los dos consejos anteriores pueden no funcionar tan bien a pesar de que son muy poderosos.
¿Qué puedes hacer entonces?
Bueno, puede tomar un descanso y recargar sus baterías porque eso a veces es simplemente lo que se necesita.
O puedes hacer lo que a menudo hago cuando tengo una mañana sin inspiración.
Empiezo de todos modos, a pesar de la falta de motivación.
Lo hago dando un pequeño paso adelante y solo me concentro en dar un paso. Por ejemplo, puedo decirme que trabajaré en un nuevo artículo o en editar una parte de algo que estoy creando durante 3 minutos.
Cuando se hace eso, doy otro paso pequeño y me concentro solo en eso hasta que esté hecho.
Al principio, es posible que esa tarea no se sienta divertida o interesante, pero es solo un pequeño paso que necesito tomar, por lo que se siente aceptable.
Sin embargo, las cosas no se quedan así.
significado del animal coyote
El siguiente paso tiende a ser un poco más fácil y tal vez incluso un poco agradable.
Y por el paso después de eso, la motivación se está poniendo al día conmigo y estoy empezando a divertirme y a disfrutar de lo que estoy haciendo.
Lo más probable es que no te sientas motivado todos los días . Eso está bien.
De todos modos, puede pasar el paso por un pequeño paso y pronto la motivación comenzará a ponerse al día con usted.
